Кофе и чай - вечные соперники в погоне за энергией. Стакан крепкого кофе содержит достаточно кофеина для мощного старта, поэтому прилив энергии ощущается очень быстро. Чай же обладает уникальным составом - вещество, которая смягчает действие кофеина и создаёт мягкую, устойчивую бодрость. Когда требуется мгновенный пробой усталости - выбирайте кофе, но помните об «откате» после пика. Если предстоит длительная умственная нагрузка зелёный или чёрный чай выигрывает: бодрость держится дольше без резких скачков. На практике выбор зависит от ситуации: утром перед совещанием - кофе. https://www.inaktau.kz/news/4058320/caj-ili-kofe-cto-vypit-dla-bodrosti